社団法人 福井県薬剤師会 FUKUI PHARMACEUTICAL ASSOCIATION

お薬Q&A > 2009年 > 健康食品

Q 小学生の息子が食べ物に好き嫌いが多く困っています。卵や魚はほとんど食べません。サプリメントなどで栄養補充をしても大丈夫でしょうか？

A サプリメントの本来の意味は「補足」です。今では「普段から不足している各種栄養素を補うための食品」つまり栄養補助食品という意味で呼ばれるようになりました。さてご質問いただいた件ですが、好き嫌いが多く、卵、魚をほとんど食べないということで、おそらく栄養のバランスは悪いと考えられます。親御さんとしては栄養のバランスが悪いから、サプリメントで栄養補充をしてあげたいと思われると思いますが、ここで安易にサプリメントに手を出すことはお勧めできません。バランスの取れた食事をしていればサプリメントは必要ありません。まずは好き嫌いをなくす努力が必要です。料理方法、味付けの工夫などで嫌いなものをうまく取れるように努力する必要もあります。またお子さんに何故好き嫌いをなくす事が必要かを教える必要もあります。理解力がついてくるとお子さん自身が嫌いなものでも食べる必要があると認識します。簡単ではないと思いますががんばってみてください。それでもどうしても栄養素が不足してしまう場合にサプリメントの摂取を考えて下さい。サプリメントというと安心、安全というイメージがあるかも知れませんが、そうとも限りません。ビタミン、ミネラルには過剰摂取による過剰症が知られていますし、医薬品と飲み合わせの悪いものもあります。現在どの栄養素が不足しているか、医薬品は何を飲んでいるかそれらをふまえた上で、目的にあったサプリメントを摂取する必要があります。サプリメントご購入の際はかかりつけ薬剤師にご相談ください。