お薬Q&A > 2008年 > 漢方薬・生薬・民間薬
お薬Q&A > 2008年 > 漢方薬・生薬・民間薬
- Q 過度のジョギングなどによって筋肉痛がでました。漢方薬を使ってよくしていきたいとおもっています。どんな漢方薬がおすすめですか。筋肉痛は、太もも、ふくらはぎです。
-
A 健康の維持のためにも運動は大切です。しかし、このマラソンシーズン、自分の目標タイムやハーフやフルマラソンに挑戦といって、無理される方も多いと思います。
まず、漢方薬は症状や相談者さんの年齢や体質などによって合う薬が違うことをご理解ください。
太もも、ふくらはぎの急激におこる筋肉のけいれんをともなう痛みなどには芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)がよく使われます。また、より強い痛みをともなう場合は、芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)に先ほどご紹介したタイソウ、ケイシ、痛みに強い効果のあるトリカフトなどを加えた桂枝加附子湯(けいしかふしとう)もあります。
なかなか痛みが治まらなくて、疲れが取れなくなってくると、十全大補湯(じゅうぜんだいほとう)などの体を元気にして、内から直そうとする力を強める薬で治すのも良いかも知れません。
少々難しい漢方薬の名前が出てきましたが、お近くの漢方に詳しい薬局でご相談されると良いと思います。より相談者さんに合った漢方薬がすすめられると思います。
最後になりますが、過ぎたるは及ばざるが如しのことわざのとおり、健康のためと思っても自分の限界を超える運動は逆効果になるだけですので、相談者さんもゆっくり休んで、自分にあったペースで運動してください。
